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自分の足をちゃんと知ろう!黄金チェック55

くつ・あし・あるく研究所」で、ご自分でできるチェックシートを開発しました。

靴チェック
□靴の選び方がわからない □左右で大きさが違う □踵が脱げる □甲高幅広で靴がない
□甲薄幅狭で靴がない □足が大きくて靴がない □足が小さくて靴がない □外反母趾で靴がない
□小指がいつも痛くなる □足裏の中央が痛くなる □踵が靴擦れを起こす □甲が痛くなる
□すねの外が痛くなる

 

足チェック
□開張足・開帳足 □偏平足・扁平足 □こんにゃく足 □浮き指
□ハンマートゥ □凹み足・ハイアーチ □外反母趾 □内反小趾・寝指
□巻き爪・爪の変形 □外反足 □タコ・魚の目

 

脚チェック
□いつも脚がむくんでいる □ふくらはぎがだるい □脚が太い □脚が冷えている
□上半身に比べ下半身が太い □ししゃも脚 □O脚 □XO脚
□X脚 □膝下が外側に変形している □太ももの前に筋肉がつく □脚にメリハリがない

 

歩き方チェック
□歩くとすぐに疲れる □歩くと足が痛くなる □歩くのが遅い □ヒールでうまく歩けない
□何もないのによくつまづく □スネが張る □雨の日に歩くと服が汚れる □お尻が垂れている
□お尻が垂れている □歩く音が大きい □靴がすぐ壊れる □歩くとペタペタ音がする
□歩くとスリスリ音がする □歩くとドタドタ音がする □左右に揺れる □泥はねする

 

姿勢チェック
□重心の置き場所に悩む □猫背 □反り腰 □腰痛・膝痛・肩こり

いかがでしたか?

このチェックシートで、あなたの足もとの現状と原因、解決策はおおよそ見えてきます。
ご来店前のメールカウンセリングで「お悩みの点」として、事前にお知らせください。

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